Menangguhkan

Apa yang dimaksudkan dengan:

Menangguhkan adalah tindakan menangguhkan sesuatu atau memanjangkan situasi untuk diselesaikan kemudian .

Penangguhan adalah tingkah laku yang dianggap normal kepada manusia, tetapi boleh menjadi sangat berbahaya apabila ia mula menghalang operasi rutin peribadi atau profesional.

Procrastinar kata kerja digunakan dalam erti pengabaian aktiviti, iaitu, apabila suatu pekerjaan tidak menerima perhatian dan kepentingan yang sepatutnya, diketepikan untuk pengeluaran kegiatan lain yang kurang penting, misalnya.

Sebagaimana biasa, perbuatan menangguhkan adalah berkaitan dengan kecemasan, tekanan, kurang kreativiti dan perasaan lain yang membantu menumpukan perhatian orang dari matlamat mereka.

Secara etimologis, perkataan "procrastinate" berasal dari bahasa Latin procrastinatus, procrastinare, yang bermaksud "menjelang esok" dalam terjemahan harfiah.

Terdapat beberapa teknik mudah yang membantu orang melambatkan kadar penangguhan, memfokus terutamanya untuk mengoptimumkan pembahagian masa buruh, hiburan, dan masa rehat.

Satu teknik sedemikian dipanggil Pomodoro, yang dibangunkan oleh Francesco Cirillo pada tahun 1980-an. Dalam kaedah ini, orang mesti membahagikan tempoh masa 25 minit (dipanggil "pomodoros"), diselang selang 5 minit istirahat di antara masing-masing. Selepas 4 "pomodoros", orang itu mempunyai hak untuk berehat selama 30 minit, kemudian kembali ke urutan baru "pomodoros".