TRX

Apakah TRX:

TRX adalah akronim bagi T otal-body R esistance E x ercise (yang bermaksud Latihan Rintangan Penuh ) yang merupakan alat yang digunakan untuk melakukan latihan penggantungan, dan juga dikenali sebagai TRX Suspension Training .

TRX adalah peranti yang asalnya direka untuk melatih askar Angkatan Tentera AS dalam program menuntut yang dipanggil " Seal, " dan dicipta kerana Tentera Laut sangat prihatin tentang mempunyai peranti kecil yang mudah dibawa.

TRX seberat lebih kurang satu paun, boleh terjebak dalam struktur tetap, dan memerlukan sedikit ruang di sekelilingnya. Peranti ini membolehkan sejumlah besar latihan, dengan perkembangan latihan sendiri. Ia juga dicipta, supaya para askar di mana sahaja mereka berada, boleh bersenam, dan dengan itu mengekalkan keadaan kecemerlangan fizikal untuk menghadapi sebarang keadaan.

TRX adalah peranti yang direka untuk latihan individu atau kumpulan, dan berdasarkan latihan kekuatan yang mempromosikan penstabilan bersama, dan memberikan hasil teladan tanpa mengira keadaan fizikal pelatih. TRX mengubah berat badan menjadi rintangan berubah-ubah. Mereka yang menggunakan peranti ini boleh memilih tahap kesukaran latihan, hanya dengan mengubah kedudukan badan itu sendiri, tidak perlu menggunakan berat tambahan.

Sistem TRX adalah penting dalam latihan kekuatan fungsional, latihan sukan khusus, latihan kumpulan dalaman dan luaran, fleksibiliti dan pemulihan, pelatih peribadi, persaingan yang tinggi, seni mempertahankan diri, tarian, latihan ketenteraan, fisioterapi, pilates dan lain-lain.

Penggunaan sistem TRX mempunyai beberapa faedah, antara lain: meningkatkan postur, keseimbangan otot dan keupayaan olahraga; menguatkan tulang belakang, dan beberapa yang lain.

Dalam konteks amalan sukan, TRX adalah akronim yang digunakan dalam beberapa model kasut berjenama Adidas.