Sistem Tubuh

Apakah Sistem Tubuh:

Body Sytems adalah sebuah syarikat yang menawarkan kelas latihan fizikal di gim di seluruh dunia. Sistem Tubuh milik syarikat Les Mills International, yang dilahirkan di New Zealand pada tahun 1980 sebagai sebahagian dari Les Mills World of Fitness.

Dengan sistem Sistem Tubuh, terdapat kelas dengan sistem inovatif, latihan guru yang kuat dan bilik darjah penuh. Sistem ini berdasarkan kelas dengan koreografi, yang diuji dan dikaji oleh beberapa profesional kesihatan. Untuk mengajar kelas, guru mesti mempunyai lesen, serta akademi yang menawarkan kelas.

Program Sistem Tubuh

BodyBalance - Kelas penyaman postural, yang menggunakan pergerakan Yoga dan Pilates yang disesuaikan;

BodyAttack - Menggabungkan senaman aerobik intensiti tinggi dengan mengolah kekuatan dan penstabilan;

BodyCombat - Berdasarkan beberapa seni mempertahankan diri, di mana dia mengembangkan teknik pukulan bersama dengan latihan fizikal;

BodyJam - Campuran pergerakan pelbagai gaya seperti Funk, Groove, Rhythms Latin, Caribbean, Dance Street, Techno, Hip-Hop, Disco;

BodyPump - Latihan berat diselaraskan membangun kekuatan, ketahanan otot, menghabiskan banyak kalori dan menentukan otot, memperbaiki postur tubuh dan sebagai pencegahan untuk osteoporosis;

BodyStep - Aktiviti kardiovaskular yang menggunakan platform dikenali sebagai langkah;

RPM - Program berbasikal dalaman yang boleh menghabiskan 800 kalori dalam sesi tunggal, dan secara drastik mengurangkan lemak badan;

PowerJump - Gunakan trampolin mini sebagai peralatan untuk melaksanakan seluruh kelas, melakukan gerakan mudah melompat pada permukaan elastik.