Maksud Zumba

Apa itu Zumba:

Zumba adalah latihan fizikal aerobik berdasarkan gerakan tarian Latin, seperti merengue, cumbia, salsa, reggaeton, dan lain-lain.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, zumba telah menjadi sangat popular di gim dan studio tarian di seluruh dunia. Selain dianggap sebagai aktiviti kecergasan, zumba juga diamalkan sebagai gaya tarian.

Seperti yang disebutkan, beberapa irama Latin membentuk asas zumba, tetapi genre lain seperti hip-hop dan pop juga boleh dimasukkan, bergantung kepada mod zumba yang diamalkan, contohnya.

Gaya "latihan tarian" ini terutamanya berfungsi otot pinggul, punggung dan paha, membantu "membakar" kira-kira 600 kalori setiap satu jam latihan, menurut jurulatih yang mengkhususkan diri dalam modaliti kecergasan ini.

Ketahui lebih lanjut mengenai pengertian Fitness.

Zumba itu dicipta oleh koreografer Kolombia Alberto "Beto" Perez, bersama pasangan pengusaha Amerika Alberto Perlman dan Alberto Aghion, yang menubuhkan syarikat Zumba Fitness LCC., yang memasarkan produk berjenama tersuai dan program latihan yang tidak diterbitkan di seluruh dunia.

Syarikat Zumba ditubuhkan pada tahun 2001, tetapi gaya latihan tarian yang dibuat oleh Beto Perez muncul pada pertengahan 1990-an.

Lihat juga: pengertian Kizomba.