Sindrom Burnout
Apa itu Sindrom Burnout:
Sindrom Burnout adalah gangguan psikik yang dicirikan oleh keletihan fizikal, mental dan psikologi individu . Gangguan ini berkembang disebabkan oleh pengumpulan tekanan di tempat kerja, sebagai contoh.
Dedaan yang kuat dan dibesar-besarkan kepada kehidupan profesional, tanpa orang yang mempunyai kelonggaran, adalah penyebab utama perkembangan sindrom Burnout.
Ciri-ciri utama Sindrom Burnout diringkaskan dengan perasaan keletihan yang melampau (walaupun dalam masa istirahat), penyesalan (ketidakpedulian kepada perkara-perkara yang digunakan untuk memberi keseronokan), penglihatan afektif dan agresif.
Penyakit ini mula-mula digambarkan oleh ahli psikologi Jerman Herbert Freudenberger (1926 - 1999), yang mendiagnosis sindrom itu sendiri pada tahun 1974. Gangguan ini didaftarkan dalam Kumpulan V ICD-10 (Klasifikasi Statistik Statistik Penyakit dan Masalah Berkaitan Kesihatan).
Sindrom Burnout dianggap kemurungan, terutamanya disebabkan oleh tingkah laku yang diberikan oleh orang yang terjejas. Penyakit ini dianggap titik maksimum tekanan profesional, dan boleh berkembang dalam individu-individu dari profesi yang paling bervariasi, terutamanya yang terdapat hubungan langsung dengan orang lain.
Workaholics, iaitu individu yang menjadi penagih pekerjaan adalah calon yang kuat untuk mengembangkan sindrom Burnout.
Burnout adalah perkataan Inggeris dan boleh diterjemahkan sebagai "terbakar". Dalam kes ini, istilah ini merujuk kepada emosi dan, akibatnya, keletihan fizikal yang orang itu menderita.
Lihat juga maksud Workaholic .
Gejala Sindrom Burnout
Sebahagian daripada gejala utama sindrom ini adalah keletihan profesional
- Negatif yang berterusan, berasa seolah-olah tiada apa yang akan berlaku;
- Keletihan fizikal dan mental yang berterusan dan berlebihan;
- Kesukaran menumpukan pada tugas harian;
- Tiada keinginan untuk melakukan aktiviti sosial dan dengan orang lain;
- Ia sentiasa meletakkan keperluan dan kehendak orang lain di hadapan mereka sendiri;
- Kekurangan tenaga untuk mengekalkan tabiat yang sihat;
- Pengasingan sosial (walaupun dari keluarga dan rakan);
- Pertukaran mood mendadak (dengan banyak kerengsaan);
- Rasa tidak puas hati dengan apa yang anda lakukan;
- Perubahan mood dan memori.
Walaupun gejala-gejala sindrom Burnout hampir sepenuhnya psikologi, beberapa kesan fizikal dapat diperhatikan, seperti: sakit kepala, berdebar-debar, pening, sakit otot, dan masalah tidur.
Rawatan untuk sindrom Burnout perlu dilakukan oleh profesional yang berkelayakan melalui penggunaan antidepresan dan psikoterapi. Aktiviti fizikal dan senaman relaksasi yang kerap juga penting untuk membantu mengawal gejala.
Ketahui lebih lanjut mengenai maksud Kemurungan.
