Tekanan
Apakah Stres:
Perkataan " tekanan " berasal dari tekanan kata Inggeris, yang bermaksud "tekanan, " "ketegangan, " atau "desakan." Tekanan boleh ditakrifkan sebagai satu set reaksi fisiologi yang perlu untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru.
Walau bagaimanapun, tindak balas organik dan psikik ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam organisma jika mereka dibesar-besarkan dalam intensiti atau tempoh.
Tekanan boleh dicetuskan oleh keadaan emosi negatif dan positif, dengan yang terakhir menjadi matlamat utama proses.
Ia adalah penyelidik Hungary Hans Selye yang melakukan salah satu kajian pertama mengenai tekanan pada tahun 1936. Dia menundukkan guinea babi kepada rangsangan stres dan memerhatikan pola tertentu dalam tindak balas tingkah laku dan fizikal haiwan.
Ahli sains membahagikan gejala-gejala stres ke dalam tiga fasa berturut-turut: penggera, penentangan dan keletihan . Selepas tahap keletihan, kemunculan penyakit seperti ulser, hipertensi arteri, arthritis dan lesi otot jantung.
Tekanan Pekerjaan
Tekanan kerja adalah keadaan yang tidak menyenangkan yang timbul daripada aspek kerja yang dianggap oleh individu sebagai mengancam diri mereka dan kesejahteraan mereka.
Penyebab utama stres di tempat kerja ialah:
- Pengarang autoritarian ketua;
- Ketidakpercayaan;
- Tekanan dan caj;
- Pematuhan dengan waktu kerja;
- Monotoni dan rutin;
- Kurangnya perspektif dan kemajuan profesional;
- Kepuasan peribadi secara keseluruhannya.
Gejala Stres
Gejala Tekanan Fizikal
- Sakit kepala;
- Masalah pencernaan;
- Kesakitan otot;
- Insomnia;
- Tachycardia;
- Alahan;
- Kehilangan rambut;
- Perubahan selera makan;
- Gastrik;
- Dermatos;
- Keletihan fizikal.
Gejala Tekanan Psikologi
- Tidak peduli;
- Memori lemah;
- Tics saraf;
- Pengasingan dan introspeksi;
- Rasa penganiayaan;
- Pemotongan;
- Autoritarianisme;
- Irritablilidade;
- Emosi yang meningkat;
- Kebimbangan.
