Sembelit

Apakah Sembelit:

Sembelit atau sembelit adalah terlewat irama usus dan pengusiran tahi, memerlukan usaha yang berlebihan untuk mengosongkan. Kutu menjadi keras dan gelap, dihapuskan dalam acorns.

Terdapat juga tempoh yang berpanjangan antara pergerakan usus, kembung dan kembung.

Sembelit sembuh

Sembelit juga boleh merujuk kepada saluran udara tersumbat yang disebabkan oleh lendir, seperti dalam selesema . Dalam kes ini, sembelit perkataan sering digunakan secara sinonim dengan sejuk .

Sembelit Usus dalam Kehamilan

Wanita lebih mudah sembelit kerana progesteron hormon wanita, yang mengurangkan penguncupan otot licin di seluruh usus dan bertanggungjawab untuk gerakan peristaltik.

Dengan cara ini, penguncupan gentian otot licin menjadi kurang efektif dan perlahan, menyebabkan sembelit.

Semasa kehamilan, terdapat peningkatan kadar hormon progesteron untuk menghalang penguncupan rahim, yang juga mengurangkan pengecutan otot licin usus.

Apabila tahap progesteron bertambah apabila kehamilan berlangsung, sembelit akan menjadi lebih teruk apabila kehamilan berlangsung.

Punca Sembelit Usus

• Kekurangan serat dalam diet;
• Makanan yang memegang usus;
• Pengambilan cecair sedikit;
• Faktor hormon (kehamilan, sebagai contoh);
• Perubahan dalam tabiat harian (disebabkan oleh perjalanan panjang, contohnya);
• Kurangnya aktiviti fizikal;
• Ubat antidepresan.

Rawatan Sembelit Usus

Untuk mengelakkan kes-kes sembelit usus, perlu mengekalkan beberapa tabiat biasa, seperti:

• Ambil lebih banyak cecair;
• Makan lebih banyak makanan berserat;
• Kurangkan tekanan harian;
• Mengunyah makanan dengan betul dan tenang;
• Buat makanan pada waktu tetap, mengelakkan kekurangan kawalan "jam biologi";
• Senaman secara teratur.