Disyorkan, 2020

Pilihan Editor

Definisi BMI

Apakah IMC:

BMI bermaksud Indeks Massa Tubuh dan merupakan ukuran berat setiap orang, yang merupakan hubungan antara jisim orang dan ketinggiannya .

Ini adalah ukuran rujukan antarabangsa yang diiktiraf oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia tetapi tidak secara langsung mengukur lemak badan kerana ia tidak menangani jisim tanpa lemak, massa lemak, cecair, dan struktur tulang orang yang berkenaan.

Kaedah pengiraan BMI adalah mudah dan cepat dan membolehkan penilaian am untuk menentukan sama ada seseorang berisiko untuk obesiti.

Untuk menentukan BMI, hanya membahagikan berat badan individu (jisim) dengan ketinggiannya kuasa dua. Jisim tersebut hendaklah ditentukan dalam kilogram (kg) dan ketinggian dalam meter.

Oleh itu, formula pengiraan BMI = jisim / (tinggi ketinggian x). Sebagai contoh, seseorang yang beratnya 58 kilo dan langkah 1.65 meter akan menghasilkan BMI sebanyak 21.3. Menurut data rujukan, orang ini mempunyai berat badan yang mencukupi untuk ketinggian.

Data rujukan untuk orang dewasa ditunjukkan di bawah:

<18.5 - Kurang berat badan

18.5-24.9 - Normal

25.0-29.9 - Berat kelebihan

30.0-34.9 - Obesiti Sedikit (Gred I)

35.0-39.9 - Obesiti yang teruk (Gred II)

> 40.0 - Obesiti Morbid (Gred III)

Adalah penting untuk diingat bahawa jadual ini tidak sah untuk kanak-kanak . Bayi BMI mempunyai jadual tertentu yang perlu diperiksa dari masa ke masa. Ini adalah kerana kanak-kanak cenderung menurunkan berat badan semasa mereka bertambah.

Satu batasan BMI ialah tidak selalu angka yang tinggi bermakna orang itu gemuk. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai banyak jisim otot dan jisim lemak yang sedikit mungkin mempunyai BMI yang tinggi (bergantung kepada ketinggiannya) dan belum terlalu gemuk.

Formula lain untuk mengira lemak badan dipanggil RIP (Ponderal Index Reciprocal) dan ia dikira dengan membahagikan ketinggian (dalam sentimeter) dengan akar kubik berat (dalam kilo).

Jawatan Popular, 2020

Kategori Popular

Top